失眠不仅仅是影响个人健康和福祉的个人问题。这是一个公共卫生问题，影响公共安全。这是一个社会经济问题，因为较差的睡眠与较低的 和收入有关。而且，这越来越成为一个商业问题。

在诊断和治疗以及睡眠辅助产品(包括睡眠应用程序)增加的推动下，全球失眠市场预计到 2030 年将达到63 亿美元。

有一个应用程序可以做到这一点

有许多数字设备和应用程序可以帮助人们睡得更好。您可以购买可穿戴设备，例如智能手表和智能戒指或腕带，以数字方式监控您的睡眠。您可以下载记录您睡眠时间的应用程序，以及在哪里可以记录您的疲劳程度和注意力水平。

有些设备旨在通过产生白色或棕色噪音或其他平静的声音来促进睡眠。您还可以购买“智能”枕头、床垫以及一系列智能灯具和灯泡，以帮助跟踪和改善睡眠。

此类技术将睡眠“数字化”，作为“量化自我”的一部分。它们将睡眠习惯和身体反应转化为您可以查看的数据。因此，这些设备被宣传为提供科学见解，帮助人们了解如何控制睡眠不佳对人们生活造成的干扰。