下载MP4文件的方法有很多，具体操作取决于你想下载的内容和使用的设备。一些常见的方法包括：

需要注意的是，某些视频网站可能要求先安装特定的客户端软件，或者提供付费订阅服务才能下载视频。此外，一些网站可能不允许直接下载或要求将视频转换为特定格式。在尝试下载时，应确保遵守相关网站的条款和条件，以及尊重版权法律。